-
Feminitate si legatura cu propria mama
Fiecare dintre noi actioneaza si se comporta in viata de zi cu zi potrivit felului sau de a fi, in conformitate cu personalitatea si temperamentulsau, in stransa legatura cu experientele de viata traite. Dar peste toate acestea, o femeie va avea intotdeauna un model personal, al mamei sale, model iubit sau urat, pe care constient si mai ales inconstient il va urma. Exista femei care spun adesea “as vrea sa fiu ca mama” si care actioneaza in acest sens, dar in acelasi timp exista si femei care sunt atat de convinse ca nu au cum sa fie vreodata “ca mama“, asa cum o vad ele, adica mature sau responsabile, perfecte sau capabile,…
-
Problemele adultilor si rolul de parinte
Ce inseamna “sa fii un parinte bun“? Care ar fi raspunsul la aceasta intrebare daca ne gandim ca in unele epoci copiii erau sacrificati zeilor si acest lucru nu numai ca nu scandaliza, dar era valorizat ca pozitiv, sau ca in unele culturi casatoria fetei se face dupa anumite reguli stabilite de catre parinti. Este dificil sa definesti ceea ce inseamna un “parinte bun” sau sa iti iei responsabilitatea de a afirma in fata familiei sau a comunitatii ca un parinte “nu este bun“. Poate ca o calitate importanta a adultului si implicit a unui parinte ar fi abilitatea de a percepe copilul in mod realist. Dar cat de mult…
-
Cand copiii devin “oameni mari”
“Fac eu asta in locul tau”, “las ca stiu eu mai bine”, “fa asa cum iti spun eu si o sa iti fie bine”, “cum o sa te decurci in viata”, “nu cred ca stii tu asta”, “eu iti vreau doar binele doar sunt mama ta“ Aceste verbalizari le aud adesea, in diverse contexte. Si in terapie si in viata mea si in viata prietenilor mei. Si aceste lucruri imi aduc aminte de o istorie pe care am auzit-o in copilarie si pe care am inteles-o mult mai tarziu. Cica un neamt din Romania locuia peste drum de fiul sau. Intr-o zi, fiul neamtului se chinuia sa taie un copac…
-
Ne auzim, dar nu ne ascultăm
articol semnat de Andreea Romanovschi si preluat din ziarul Adevarul, duminică 6 mar 2011 a colaborat Catalina Hetel, psihoterapeut Comportament În aşteptarea unor soluţii pentru problemele lor, românii s-au obişnuit să-şi strige nemulţumirile şi să critice, mai puţin să dialogheze. Socializarea pe fugă, superficială, a luat rapid locul dialogului calm şi prelungit. Agresivitatea verbală este tot mai prezentă, spun psihologii. „Tehnic, dialogul presupune egalitatea între două persoane, iar regula spune că fiecare dintre actorii implicaţi are timpul său de exprimare, egal ca valoare cu al celuilalt”, spune psihoterapeutul Cătălina Hetel. Numai că, în România de astăzi, prea puţini sunt cei dispuşi la un dialog real. Psihologul Keren Rosner spune că a…
-
Despre ADHD
Semne care tradeaza un posibil diagnostic ADHD – debordeaza de energie, este mereu in miscare; – prezinta capacitati de concentrare, este mereu distras; – in grup prezinta tulburari de comportament, nu raspunde la comenzi, nu se conformeaza cerintelor; – are nevoie ca in permanenta cineva sa voreasca cu el, sa se ocupe de el, atrage mereu atentia. Atentie insa ca: – lipsa de atentie poate sa denote un copil curios, atras de exterior, atras de stimuli, care nu a invatat inca sa discearna intre stimulul esential si restul ambientului sau pe care stimulul esential nu il atrage pentru ca nu este prezentat suficient de atractiv; – actiunile…
-
Feminitate si imaginea parintilor
Dincolo de caracteristicile fizice evidente pe care natura ni le-a oferit de la nastere, innoi exista “ceva” care ne face sa afirmam ca cineva “este barbat” sau “este femeie”. Ce este feminitatea? Ce o face pe o femeie mai “feminina” decat alta femeie? De unde vine si din ce este compusa feminitatea? Oricare este raspunsul care ne vine in minte, oricare sunt caracteristicile acceptate social ale feminitatii, imaginea parintilor ramane un prim punct de reper in viata si evolutia fiecarei fetite, viitoare femeie. Pentru ca mama este de fapt primul model feminin din viata copilului si tatal este primul model masculin, in functie de ei se va structura si organiza…
-
Scenariul de viata, imaginatie si realitate
de Catalina Hetel, psihoterapeut Atunci cand suntem copii, chiar daca nu stim exact ce dorim de la viata, de la noi, de la ceilalti, cum suntem si ce putem face, construim insa in minte, anumite “scenarii de viata”, franturi de imagini referitoare la cum vom fi in viitor. Aceste scenarii se constituie in primul rand pe baza experientei senzoriale sau reale a copilului in interactiune cu cei din jurul sau. Parintii si in special mama sunt primele oglinzi vii ale copilului. In functie de comportamentul mamei, de parerea ei constienta sau inconstienta despre copil, de atribuirea de calitati copilului, se va construi viitorul adult. Un copil care a auzit din…
-
Copilarie nefericita egal parinte nefericit?
de Catalina Hetel, psihoterapeut Atunci cand ne vedem copiii in diverse etape ale vietii lor, nu putem sa nu ne gandim la propria copilarie, la secvente asemanatoare din viata noastra. Am auzit deseori spunandu-se “daca faceam eu asta, ce bataie luam de la tata”. Fara sa vrem, ajungem sa nu mai privim lucrurile obiectiv ci sa vedem lumea prin lentilele fumurii ale propriei experiente de viata. Se poate afirma ca mamele care au avut o copilarie dificila dovedesc adesea o incredere scazuta in propriile forte, o imagine gresita despre sine (sentiment de culpabilitate, autostima scazuta etc.), izolare, stress, acceptarea violentei ca pe o fatalitate, imposibilitatea de a stabili relatii adecvate,…
-
Ce poate face o psihoterapie?
de Catalina Hetel, psihoterapeut -Sa identifice gandurile distorsionate, maximizarile, lipsa de nuanta in gandire, personalizarea, autoculpabilizarea. -Sa ajute pentru ameliorarea competentelor relationale. sa inveti sa ceri, sa spui “nu”, sa spui ce simti fara teama ca vei fi interpretat gresit sau judecat. -Sa identifice sursele de insatisfactie personala -Sa modifice schemele de comportament automat, repetitiv, neadaptat, tendinta spre reactii dsproportionate. -Sa ofere tehnici de rezolvare a problemelor si scheme de comunicare -Sa identifice pierderile din istoria depresivului si relatia depresivului cu pierderea -Sa identifice conflictele interne si modalitatile de aparare inconstienta in fata acestora Idei gresite despre psihoterapie Psihoterapia da dependenta: Gresit. Psihoterapia este o relatie sanatoasa intre doua…
-
Depresia – caracteristici si solutii
Semne care pot precede un episod depresiv articol de Catalina Hetel, psihoterapeut Insomnia. Este mai degraba o trezire precoce la orele 4 dimineata insotita de imposibilitatea adormirii si impresia ca noaptea s-a terminat. O alta varianta este somnul fragmentat Adormi si te trezesti, apoi adormi la loc cu impresia ca somnul nu a fost odihnitor. Scaderea libidoului. Raporturile sexuale sunt rare si generatoare de anxietate. Subiectul nu vorbeste despre acest aspect, considerandu-se vinovat in fata partenerului. Lipsa de tonus. Este o pierdere a energiei, lipsa de vigoare pe care subiectul incearca sa o compenseze prin hiperactivitate. Individul incearca sa faca totul fara a duce nimic la bun sfarsit. Tulburari de…
